人間関係に疲れたら気分転換を

ショッピングは1番のストレス発散法

女性のストレス発散法の定番といえばやはりショッピングです。普段忙しい看護師の女性はこういった休日にまとめて欲しいものを買うのも良いでしょう。ただし衝動買いなどの使い過ぎには注意が必要です。おすすめは、日頃お世話になっている両親や友達などにちょっとしたプレゼントを選ぶことです。誰かにプレゼントをあげるとお互いに嬉しい気持ちになりますし、相手の嬉しい顔を見ると自分も幸せな気持ちになり心に余裕が持てるようになります。仕事の活力にもなるのでぜひ考えてみると良いでしょう。

美味しいご飯でストレス発散

普段はゆっくりと食事ができないこともしばしば。看護師の仕事は病院内で一日を過ごすことがほとんどなため、お昼に外で外食する時間もあまり取れません。そのため休日に外食することはストレス発散に繋がります。特に夜勤明けはお腹が空きますし暴食には注意しなければなりませんが、おいしい食事は気持ちも満たされ非常に効果的なリフレッシュとなるでしょう。仲のいい友人同士でレストランなどにいくのも良いかもしれません。

旅行に出かける

看護師だけでなく女性に人気のストレス発散方法が旅行です。一般的に看護師の仕事はOLよりも給与が高いため経済的に余裕はあるはずですが、それを使う時間が充分にありません。もし少し時間が取れたら思い切って旅行をしてみましょう。平日休みが一般的なので人が少ない時期に外に出かけることができます。平日なら格安の値段でいくことも可能です。リフレッシュを兼ねて友達同士で1泊2日の旅行に出かけるのがおすすめです。普段いる場所ではなく知らない場所に行くからこそ気持ちの面からリフレッシュすることができますし、仕事から離れる時間はとても大切です。旅先では新しい出会いの機会もありますし、美味しいご飯や温泉、エステなどの癒しを中心に考えるのも良いかもしれません。非日常の時間を過ごすことで日頃の疲れをリフレッシュすることができるはずです。

自然に触れる

看護師の仕事は体力的だけでなく精神的にも疲弊する仕事です。そんな女性には自然のある場所へでかけることもおすすめです。大自然のエネルギーに触れることで心も身体も癒されましょう。悩みや仕事のストレスもきっと解決できるはずです。普段施設にこもっている看護師は特に自然の優しさに触れることが効果的です。

ストレスとの上手な向き合い方を知る

上記のように様々なストレス発散方法をご紹介してきましたが、大切なのはストレスと上手に付き合っていくことです。看護師という職業は常にストレスがつきものです。そんな中で立ち向かうところは立ち向かう、力を抜くところは抜くというふうに心にメリハリをつけるようにしましょう。上手にストレスを発散しながら業務に取り組むだけでも気持ちのあり方がきっと違うはずです。